Обычный чоппер на MIC4576-5.0 (у меня их несколько штучек есть), дроссель с двумя одинаковыми обмотками на 28 мкГн (по расчётам должно было получиться 33 мкГн, ну да ладно), на входе стоит тантал запаралеленый плёночным конденсатором (ибо на 180 килогерцах* оный тантал работает... ну, не очень хорошо), два шоттки 3А/40В в SMA корпусах, да два тупых электролита на выходе. И ещё один тантал, чтобы импульсы, значить, перекачивать в минусовую обмотку не только через магнитное поле, но и непосредственно.
* - по паспорту, частота ШИМ у этих микросхем находится в пределах от 180 до 220 кГц, у использованного экземпляра оказалось 188 кГц.
Итого: без нагрузки нормальное напряжение есть только в плюсовом канале, ибо он работает как обычный buck-регулятор, а в минусовом вместо ожидаемых -5.0В что-то типа -2.2В. Но уже при нагрузке в виде светодиода (ток около 10 мА) минусовой канал приходит в норму и там появляется нужное мне отрицательное напряжение.
Дроссель, по-идее, около ампера -- или чуть меньше, порядка 800мА -- должен прокачать спокойно, но у меня нету подходящей нагрузки. Нужно дополнительное тестирование на load damping и всё такое, но схему даже в таком виде (разумеется, не в ТАКОМ виде, а уже аккуратно разведённую плату) уже можно использовать. Только выход подчистить линейными регуляторами (можно простейшими LM317/LM337, можно чуть более понтовыми LM2941/LM2991: второй вариант предпочтительнее, первый дешевле), да в коробочку спрятать.